Arte: Ana Zangada
Saber expressar nossos sentimentos é tão importante quanto saber respirar corretamente. Expressar-se bem mantém o nosso ciclo de relacionamento nutrido e fortalecido.
Mas, nem todas as pessoas sabem como fazer para se expressar e muitas vezes acabam por gerar mais problemas para si mesmo e para os outros que estão ao seu redor gerando impressões e opiniões que podem não condizer com quem realmente está pessoa é.
Ao expressar os sentimentos, os pensamentos e/ou nossas ações de forma clara e verdadeira, estamos não apenas desabafando, mas também, não rotulando os outros e nem nos fazendo de vítimas de nossas próprias mazelas. Ao saber se expressar estaremos praticando nossa humanidade de forma plena, sábia e amorosa.
Uma das formas de demonstrar e expressar os nossos pensamentos e sentimentos é por meio da pintura. Diversos são os benefícios proporcionados por esta prática, sendo eles:
- Melhora da comunicação: normalmente pessoas tímidas e retraídas liberam sua criatividade e são capazes de expressar o mais profundo das suas emoções com a pintura;
- Aumento da autoestima: as pessoas tornam-se mais confiantes;
- Motricidade: pintar, seja com pincel ou lápis, nos ajuda a controlar os movimentos das mãos e a desenvolver conexões cerebrais que estão relacionadas a esta atividade;
- Atividade cerebral estimulada: o lado esquerdo do cérebro lida com a lógica e a racionalidade e o lado direito lida com as emoções e a criatividade. Assim, pintar e desenhar colocam o cérebro para funcionar e trabalhar de forma que a nossa imaginação crie asas e liberte o mais profundo de nossos pensamentos e desejos de forma criativa;
- Concentração: praticar a pintura é uma forma de se desligar de tudo ao redor e manter a atenção totalmente voltada ao que está sendo produzido;
- Inteligência emocional: com a pintura podemos experimentar diferentes sentimentos e reações, como felicidade, paz, raiva, nervosismo, amor, ternura, etc. o relaxamento que obtemos por meio da pintura ajuda a conseguir a harmonia entre a emoção e a razão, o coração e a mente.
Esses são alguns dos benefícios que a pintura pode oferecer para mim e para você! Se você precisa relaxar e expressar tudo o que está sentindo não perca tempo e comece agora a praticar a pintura, seja com lápis de cor, giz de cera, tinta, lápis comum, enfim, encontre o seu melhor lugar e viaje em você mesmo!
Aqui na Amor com Papel você encontra lindas opções para dar início a essa jornada de autoconhecimento e liberação da sua criatividade. O livro de colorir e o sketchbook são ótimas opções para você dar início a suas novas experiencias e descobertas por meio da pintura e do desenho.
Arte: Livro de Colorir, Ana Zangada
Não perca tempo e comece agora a ser o autor da tela da sua vida!
Abraços e sucesso nessa jornada...
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