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Foto do escritorAna Zangada

A Importância de Uma Rotina Saudável

Atualizado: 16 de mai. de 2021


O nosso cérebro funciona por repetição, então quanto mais você o estimular com atividades diárias e pontuais mais estimulante e prazeroso será o cumprimento de sua rotina. Mas, não estou falando aqui daquela rotina desgastante, cansativa e que nos deixa no automático.


Estou falando de uma rotina saudável, equilibrada e que gera segurança em tudo o que fazemos durante o dia. A rotina é tão benéfica para o nosso organismo que faz com que o nosso corpo se organize de forma segura, previsível e não nos deixe na mão.


Ter uma rotina significa estar em sintonia com você mesmo, é a melhor forma de se conhecer e de se manter disciplinado diante dos seus compromissos, fazendo com que imprevistos sejam evitados e você não fique estressado. Fazer a mesma coisa sempre tem o seu lado positivo, a repetição te deixa mais esperto e desenvolvido nesta atividade.


Para que a sua rotina não se torne chata e desgastante é importante que você não se acomode nela, o fato de repetir uma série de atividades não quer dizer que você tenha que ficar estagnado nela, é bom sempre se auto avaliar e questionar o que de novo você pode fazer.


Ao criar uma rotina você organiza melhor o seu tempo, melhora seu foco nas prioridades daquele dia, te ajuda a elaborar um planejamento estratégico para o mês, a semana e o dia, ter uma rotina melhora a sua qualidade de vida, pois você consegue separar um tempo só para fazer as coisas que você gosta.


Viu, como que ter uma rotina saudável e equilibrada pode beneficiar a nossa vida?

Então não perca tempo e comece agora a se organizar e preparar a sua rotina de forma prazerosa e segura.


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Daniela Celino

20 visualizações1 comentário

1 Comment


Ana Lucia Gonçalves
Ana Lucia Gonçalves
Dec 17, 2020

Achei bacana Dani, como nosso corpo é um reloginho mesmo, que precisa de regularidade!

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